【長寿の秘密】これが105歳まで生きた日本人の食生活だ!米CNBCが日野原博士の食生活を紹介

1 :みつを ★:2019/04/20(土) 00:52:01.66 ID:l9K5c2xQ9.net
【長寿の秘密】これが105歳まで生きた日本人の食生活だ!米CNBCが日野原博士の食生活を紹介

2019/04/20

米ニュース局CNBCで昨年亡くなった聖路加病院医師の日野原重明博士の食生活を紹介する記事が出た。

その記事によると、日野原氏は朝食にコーヒー☕とコップ一杯の牛乳、オレンジジュースを少しと小さじ一杯のオリーブオイルをとったという。日野原氏は「オリーブオイルは肌のツヤに重要」と言ってた。

昼食には、時に牛乳とクッキー。「だいたい忙しくて昼食は取れなかった」と日野原教授。

夜は「野菜と少量の魚、お米、2週間に1回は100gの肉」を取っていたと話す。

https://www.cnbc.com/2019/04/05/what-japanese-longevity-expert-hinohara-ate-every-day.html

https://image.cnbcfm.com/api/v1/image/104885161-RTX3BUTZ-1.jpg?v=1554236430&w=1400&h=950

182 :名無しさん@1周年:2019/04/20(土) 05:13:30.06 ID:UsVD8Ffb0.net

>>136
農薬云々する奴はほぼバカ(笑笑笑)

224 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 04:11:20.76 ID:huBV93bo0.net

日野原はふだんからでかい顔して大威張りで出鱈目の説教ばかりしていたから
こんな楽しい生活だったからこそ長生きした

171 :名無しさん@1周年:2019/04/20(土) 04:32:40.02 ID:QrtVScTJ0.net

遺伝が大きい親や祖父母の死亡年齢を見れば自分の寿命が大体予想つく。

37 :名無しさん@1周年:2019/04/20(土) 01:20:07.73 ID:qlKYZuX80.net

ものすごい低栄養にならんかこれ

205 :名無しさん@1周年:2019/04/20(土) 10:52:03.06 ID:ptcIpWr50.net

>>203
確かにそうね

この人に限らず長寿遺伝子持っている人は、何食べても長生きなんだよ

129 :名無しさん@1周年:2019/04/20(土) 02:39:17.33 ID:d5N61Sux0.net

粗食で100歳まで生きるのより、太らない程度に旨いもの食って80で死ぬ方がマシ。

86 :名無しさん@1周年:2019/04/20(土) 01:52:02.32 ID:FVlHutYq0.net

>>67
酒飲んでるんじゃないの?
アルコールで腸内細菌が死滅してるんだとおもう。

248 :名無しさん@1周年:2019/04/22(月) 12:22:05.71 ID:HOWGOgES0.net

60ぐらいでもうゾンビ🧟♂の様なの居るからね
何が違うんだろう

94 :名無しさん@1周年:2019/04/20(土) 01:54:53.55 ID:dI8ltWRr0.net

>>82
実際、食生活がまったく異なる他の地域の人種にも同等以上のご長寿がいるしな

34 :名無しさん@1周年:2019/04/20(土) 01:12:24.53 ID:53hzj2CV0.net

>>18
瀬戸内海でマジモンのオリーブオイルつくって取り寄せてるんだけど
スーパーの流通で帰る物と、値段も味もすげー違うんだよねー

54 :名無しさん@1周年:2019/04/20(土) 01:30:22.92 ID:lxNqzd7W0.net

万人に合った長生きの秘訣なんて無く、
自分の体質に合った生き方をした人が長生きできるだけのような
100才でもタバコ吸いまくる人いるし、タバコで健康になる人もいるのかも知れない

26 :名無しさん@1周年:2019/04/20(土) 01:06:16.49 ID:yJfI6ITN0.net

一方、英国のエリザベス女王は食欲女王なんだよな。
あの年で、毎日五食。
起きてるときは、大体食ってる。

184 :もっこり& :2019/04/20(土) 05:18:45.09 ID:1niAQdsS0.net

>>177
クソみたいな人間が長生きしてどうするw
えらい社会損益だw

33 :名無しさん@1周年:2019/04/20(土) 01:11:40.09 ID:dw/vSR5p0.net

長生きし過ぎたバチがあたったワイ

139 :名無しさん@1周年:2019/04/20(土) 03:11:52.01 ID:tZwWblRf0.net

>>54
ストレスなく自由に生きるのが1番

203 :名無しさん@1周年:2019/04/20(土) 10:47:02.07 ID:kGcSSx4q0.net

ほとんどの人が105歳まで生きる価値のない人なんだから食いたいもん食って早く死んだほうがいいんだよ

48 :名無しさん@1周年:2019/04/20(土) 01:25:51.44 ID:k2BXrZmT0.net

やっぱオリーブオイルだよな

やっぱオリーブオイルだよな

やっぱオリーブオイルだよな 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)

51 :名無しさん@1周年:2019/04/20(土) 01:28:21.25 ID:we6ZJ2qi0.net

アメリカにはバフェットというコーラとマックばかりの無茶な食事にも関わらず長生きしてる大富豪がいるだろ

181 :名無しさん@1周年:2019/04/20(土) 05:10:39.58 ID:QrtVScTJ0.net

若い時からこれだけの食事な訳がない、
年を取ると食べる量が自然に減ってくる。

237 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 16:22:29.06 ID:P3uaG3Qo0.net

>>139
その通り
うちのおばあちゃんはストレスまみれで病院にもいけず大腸がんで死んだ
クソゴミなジジイはストレスフリーで90才なのにまだ生きてやがる

なんで悪人ばかりが長生きなんだ
世の中間違ってる

219 :名無しさん@1周年:2019/04/20(土) 19:55:05.71 ID:h12yC8KH0.net

>>155
酒は緊張を解きリラックスするのにベストのものやね
他にあったら出して

246 :名無しさん@1周年:2019/04/22(月) 11:36:09.11 ID:t6mwNp4B0.net

いつも思うけど、こんなに長生きしたくない76歳で死にたい

227 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 11:19:27.62 ID:urc8FBh10.net

>>220
安達祐実は元々の顔立ちがかなり童顔なだけだろ
あと少食なのはもっと前から
確か中学生くらいからだった
何かのきっかけを芸能人ってやたら人のせいにするけどなw

137 :名無しさん@1周年:2019/04/20(土) 03:07:57.81 ID:GZUnqE0U0.net

>>14
団塊世代は間違いなく早死にだと思うから、安心したまえ

121 :名無しさん@1周年:2019/04/20(土) 02:24:50.08 ID:sSmFJv3/0.net

>>118
105歳まで生きるのは社会貢献などに関わらず、総じて駄目と?

111 :名無しさん@1周年:2019/04/20(土) 02:11:18.32 ID:+SGNRmCG0.net

中曽根康弘元首相は現在100歳ですが、若いころより健康に留意し、そして日野原先生の本を読んでそれを実践してきたらしいです。

21 :名無しさん@1周年:2019/04/20(土) 01:03:14.96 ID:XmaDSvHv0.net

長生きしたければ年寄りでも肉をどんどん食えだの、少食がいいだのw結局は遺伝だな。

135 :名無しさん@1周年:2019/04/20(土) 02:57:19.60 ID:OwaaZqJj0.net

>>131
長寿遺伝子であるサーチュイン遺伝子は誰もが持っている
しかしほとんどの人のサーチュイン遺伝子は活動しておらず休眠状態
これは食べ物が手に入らず飢餓状態になっても生き長らえられるようにという体の機能なので
サーチュイン遺伝子を活動させて若々しくいるためには体をプチ断食して軽い飢餓状態にしておくことが必要
特に30代後半〜40代の食生活が大事といわれている

228 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:29:45.83 ID:EZh85PqB0.net

肉ガンガン食ってビールがぶがぶ飲んでる瀬戸内寂聴が健康長寿とかこの世には神も仏もないよね。

123 :名無しさん@1周年:2019/04/20(土) 02:28:37.10 ID:xvJAkYAM0.net

豆食え、豆をw