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厚揚げダイエット [421685208]

厚揚げダイエット [421685208]

元スレ

1 ：：2022/06/20(月) 07:23:14.48 ID:O4UUC9pw0●.net ?2BP(4000)

実際にサーロインステーキと比べてみると……

厚揚げ1丁（200g）
300kcal　タンパク質21.4g　脂質22.6g

サーロインステーキ（150g）
565kcal　タンパク質25.0g　脂質47.9g

このようにサーロインステーキのカロリーと脂質は、厚揚げの約2倍も。
「厚揚げなら、カロリーや脂肪を気にすることなく、植物性タンパク質をしっかり補給することができ、食べても太らない食事になるのです」

https://approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=https://news.yahoo.co.jp/articles/3c73ed013ffd2f597e047437eeaa9350bceb48bd&preview=auto

105 ：：2022/06/20(月) 10:23:39.62 ID:B94J1AQI0.net

仙台の三角揚げが激旨だった
よくテレビでも取り上げられてる

52 ：トリトン(大阪府) [BR]：2022/06/20(月) 08:09:16 ID:pBj3ZSMU0.net

>>51
身長174cm体重65kg体脂肪率12%

143 ：パラス(長野県) [CN]：2022/06/20(月) 18:50:21 ID:fero7B4w0.net

こんにゃくで嵩増しすべし

114 ：：2022/06/20(月) 11:25:43.75 ID:DIAcA5r50.net

厚揚げ食べるときもあるしステーキ食べるときもあるし、おかずでもつまみでも体のこと考えて食べなさい。0か10でなく、月単位とかで5にしたらいいよ、

13 ：：2022/06/20(月) 07:28:55.96 ID:kF8iKOl70.net

>>9
これが正解や

63 ：ジャコビニ・チンナー彗星(茸) [IL]：2022/06/20(月) 08:14:52 ID:cWsvDEy60.net

こういうのは満足感や満腹感得られなくて結局たくさん食べて普通の食事よりカロリーを多くとったうえに物足りなさも残り更に太る

142 ：木星(ジパング) [IL]：2022/06/20(月) 18:49:09 ID:VeD7NfKv0.net

>>131
小松菜と厚揚げを炒めて麺つゆと水ちょっとで煮て水溶き片栗粉でとろみをつけるとか

140 ：はくちょう座X-1(茸) [US]：2022/06/20(月) 17:38:43 ID:eDqRPlfW0.net

>>1
比較するならヒレでしょ

厚揚げ1丁（200g）
300kcal　タンパク質21.4g　脂質22.6g

厚揚げ1丁（150g）
225kcal　タンパク質16.1g　脂質17.0g

サーロインステーキ（150g）
565kcal　タンパク質25.0g　脂質47.9g

ヒレステーキ（150g）
435kcal　タンパク質34.5g　脂質27.0g

86 ：ダイモス(埼玉県) [CN]：2022/06/20(月) 09:03:58 ID:5JQusc/d0.net

またデブの言い訳か

168 ：：2022/06/23(木) 03:35:04.81 ID:Ns7mbAvV0.net

姜葱醤かけて食べれば厚揚げもOK!

118 ：：2022/06/20(月) 11:35:39.79 ID:gVfqBO7H0.net

ステーキ1枚食った程度で太るかよ

150 ：ジャコビニ・チンナー彗星(茸) [SE]：2022/06/20(月) 20:14:11 ID:LXgLJ6if0.net

しかし次から次へとよくもまあ馬鹿げたダイエット手法が生まれるな
上でも言ってた人がいるけど痩せたければ制限と運動が一番だわ
栄養素偏らせてかえって不健康を招くとか愚の骨頂

33 ：：2022/06/20(月) 07:49:15.85 ID:+yGw2N4I0.net

油の質と炭水化物無視すんなや

28 ：：2022/06/20(月) 07:43:23.30 ID:oO+UHupu0.net

>>27
だからメーカー名出せよ

32 ：：2022/06/20(月) 07:48:43.90 ID:TKTQG8OT0.net

>>31
あれアニメだから味付けなんてないよ
絵だよ

37 ：：2022/06/20(月) 07:57:14.23 ID:FAW69mqA0.net

ここで厚揚げジェイソンがひとこと↓

107 ：：2022/06/20(月) 10:40:28.67 ID:IL7VvMYS0.net

>>90
同意見w
普通の豆腐ステーキなら200g200kcalくらいで、カロリーは厚揚げの3分の2くらいだよな。

53 ：ウンブリエル(静岡県) [EU]：2022/06/20(月) 08:09:23 ID:qRkXKPQV0.net

食わなきゃよくね？

69 ：プレセペ星団(大阪府) [JP]：2022/06/20(月) 08:27:45 ID:IPLrphyd0.net

>>45
もうちょっと劇的な違いがあるかと思ったけどそうでもなかったなあと思った

56 ：赤色矮星(岐阜県) [US]：2022/06/20(月) 08:11:08 ID:aKs0Rei10.net

>>52
体脂肪以外同じだわ18は出る
酒飲んでたら厚揚げも唐揚げも関係ないんだろか

21 ：：2022/06/20(月) 07:36:55.19 ID:rwBJGUsR0.net

牛モモとか赤身だろ比べるなら

157 ：：2022/06/20(月) 21:59:54.75 ID:wP8Nmn+y0.net

肉50g+厚揚げ150gが正解

158 ：：2022/06/20(月) 22:01:49.14 ID:NgUmLGNQ0.net

食事だけあるいは運動だけで語るのは馬鹿
そして程度問題が抜け落ちてる奴も馬鹿
何事も過ぎたるは及ばざるが如しとは陳腐な物言いだがそれゆえに真理よ

14 ：：2022/06/20(月) 07:29:09.71 ID:w/yWvZop0.net

ステーキ🥩優秀だな。お腹膨れるし
厚揚げなんて食べるのもお腹が空くのも一瞬ですよ

8 ：：2022/06/20(月) 07:25:58.18 ID:oO+UHupu0.net

>>1
大豆ミートなんて輸入して有り難がってるけどパサパサだからな

豆腐や厚揚げや油揚げをアレンジしたほうが旨い

7 ：：2022/06/20(月) 07:25:20.76 ID:ZyiN3htu0.net

豆腐じゃだめなの

119 ：：2022/06/20(月) 11:54:19.11 ID:0Zf12lCJ0.net

>>117
カロリー関係ない
カロリー大量に摂取しても炭水化物食べないのが痩せる

137 ：：2022/06/20(月) 16:18:15.81 ID:LhhQ9Bot0.net

肉豆腐は豆腐に肉の風味や成分をまとわせた肉のかさ増しだったのか

151 ：亜鈴状星雲(東京都) [US]：2022/06/20(月) 20:20:22 ID:B1SguAw30.net

>>93
漢字読めない子いた

61 ：プロキオン(新潟県) [US]：2022/06/20(月) 08:13:21 ID:s7xTvVdw0.net

>>3
おれも

19 ：：2022/06/20(月) 07:35:41.68 ID:Kaz4H/LX0.net

>>3
俺もw

6 ：：2022/06/20(月) 07:25:16.20 ID:/sLQeqUm0.net

g数同じにして比較しろよ

125 ：：2022/06/20(月) 12:27:28.14 ID:BvyYS2BE0.net

お稲荷様かよ？

59 ：カロン(東京都) [ID]：2022/06/20(月) 08:12:35 ID:k/rsydCG0.net

>>10
絵じゃん、キモッ！！

57 ：プレアデス星団(茸) [CN]：2022/06/20(月) 08:11:37 ID:jMbJRI9Y0.net

>>1
ダイエット方法は食事制限と運動しかない。高いお金出してダイエット食品やサプリメントを買うやつらは何なの？脂肪を減らしたいのに買い物依存症になったり正に本末転倒の事態

51 ：：2022/06/20(月) 08:07:58.06 ID:aKs0Rei10.net

>>50
どうやったらそんな取れるんだ
身長体重教えて

44 ：：2022/06/20(月) 08:00:48.29 ID:rIE9lmA50.net

いやこれはこれでいいと思うぞ
豆腐より焼く用途に使いやすいし栄養も摂れる
あとは野菜だけで十分回る

94 ：ウォルフ・ライエ星(光) [US]：2022/06/20(月) 09:14:33 ID:pm0E7fc90.net

また電通か

10 ：：2022/06/20(月) 07:27:11.65 ID:bPxj+9jZ0.net


エルフもにっこり豆腐ステーキ。

74 ：ダークエネルギー(大阪府) [US]：2022/06/20(月) 08:34:48 ID:LIdC6Xtl0.net

また変なの流行らそうとしてるのか

厚揚げは結構使うから品薄だけは勘弁して欲しいな
人参と厚揚げで炊き合わせで我が家の常備菜

164 ：：2022/06/21(火) 06:33:17.57 ID:LPZ9U6Mj0.net

>>159
単品は問題外だな
それだけわかってれば言う事はないわ
>>160に関しては完全同意
だからこの手のスレですぐ運動つけたす奴はただの無能

96 ：エッジワース・カイパーベルト天体(東京都) [US]：2022/06/20(月) 09:20:43 ID:Y54NIs5t0.net

ヒレ肉食えよ
サーロイン食ってる時点でダイエットなんて考えとらんやんけ

84 ：ボイド(東京都) [US]：2022/06/20(月) 09:03:29 ID:GDCg6YWd0.net

>>24
どこよ？

15 ：：2022/06/20(月) 07:29:39.55 ID:p1C/QAkt0.net

>>9
豆腐は水抜きして素揚げするとめちゃぅいよな

揚げちゃってるけど

115 ：：2022/06/20(月) 11:31:46.57 ID:1yvORaMM0.net

>>10
なんか安い絵だな

60 ：レグルス(埼玉県) [ﾆﾀﾞ]：2022/06/20(月) 08:13:01 ID:u2r8Dqnn0.net

唐揚げ食いたいんだろ？食えよたらふく

123 ：：2022/06/20(月) 12:18:45.52 ID:HULIwrzS0.net

居酒屋の厚揚げは美味いんだけど、中々再現できん。

133 ：：2022/06/20(月) 15:48:58.83 ID:A1YVmIMJ0.net

>>111
並んでまで食べる価値アリ？

111 ：：2022/06/20(月) 11:03:48.06 ID:vzFaOMu30.net

>>105
美味いけどそこまでかな
激は大袈裟

85 ：ジュノー(大阪府) [US]：2022/06/20(月) 09:03:37 ID:XdcbT1Xu0.net

>>3
そう思ってスレ開けた 謝罪と賠償